Los beneficios de escuchar música para salud

Los beneficios de escuchar música para salud

Los beneficios de escuchar música para la salud.

La música es un aliado cada vez más frecuente en los hospitales, ya que contribuye a reducir el dolor y favorece a la producción de endorfinas.

Escuchar música es una de las actividades más placenteras que podemos hacer. La música es capaz de hacernos sentir emociones, revivir otras,  pensar, soñar, divertirnos, hacer catarsis, crear  y conectarnos con los demás. Dentro de todos los beneficios de escuchar música tenemos.

Es eficaz para aliviar el dolor

La música lenta ayuda a disminuir la respiración y el ritmo cardíaco, lo que reduce la angustia. Puede reducir el dolor crónico de la artrosis y la artritis reumatoide. Por tal motivo la musicoterapia forma parte de programas de tratamiento para este tipo de pacientes.
Suele ayudar a quienes padecen migrañas. Contribuye a combatir la cefalea crónica y reducir la intensidad y duración de los dolores de cabeza crónicos, como indica esta investigación publicada en la revista Ene, en el año 2016.
Por tanto, se puede afirmar que la terapia musical se utiliza habitualmente en los hospitales para:
Reduce el uso de medicación durante el parto.
Disminuye el dolor posoperatorio.
Complementa el uso de la anestesia durante la cirugía.
Esto ocurre porque la música sirve como distractor, da sensación de control y hace que el cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor.

Dentro de los beneficios de escuchar música para salud Reduce la presión arterial en personas con hipertensión según un estudio publicado en la Revista Cubana de Psicología en el año 2003.

Acelera la recuperación después de un accidente cerebrovascular
Según un estudio publicado en 2014, una dosis diaria de tus melodías favoritas puede acelerar la recuperación de las hemorragias o parálisis debilitantes.

Cuando los pacientes con accidente cerebrovascular escuchan música un par de horas al día, la memoria verbal y la capacidad de atención mejoran.

Favorece tu inmunidad
Los científicos explican que la música puede crear una experiencia emocional positiva y profunda que conduce a la secreción de las hormonas de estimulación inmunitaria. Lo que ayuda a una reducción de los factores responsables de la enfermedad.

Escuchar música puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Los niveles más altos de cortisol pueden conducir a una disminución de la respuesta inmunitaria.

Los beneficios de escuchar música para salud también incluyen ayudar al incremento de varias hormonas como: serotonina, dopamina y oxitocina.

Escuchar música o tocar un instrumento puede favorece la memoria y el aprendizaje.

En el caso de la música de Mozart y la barroca, activan el cerebro izquierdo y derecho. lo que maximiza el aprendizaje, la concentración; la retención y proceso de información.

Incrementa la concentración y la atención
Como sostiene Tobar en un artículo publicado en Revista EducAcción en 2013, la música relajante mejora la duración y la intensidad de la concentración. Esto, además, sucede en todas las edades y niveles de habilidad.

Mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo

Finalmente, la música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y mejora la coordinación. Asimismo, desempeña un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restablecimiento de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos del movimiento.

En resumen, la música es un fenómeno cultural que influye directamente en nuestro estado de ánimo. Escuchar música logra, además, que se activen partes de nuestro cerebro de manera beneficiosa para nuestra salud. Por último, hace que liberemos endorfinas, lo que siempre nos hace sentir mejor.

  1. Te hace más feliz
  2. Mejora el rendimiento
  3. Reduce el estrés y mejora la salud
  4. Ayuda a dormir mejor
  5. Reduce la depresión
  6. Ayuda a comer menos
  7. Eleva su estado de ánimo
  8. Fortalece Aprendizaje y la Memoria
  9. Relaja pacientes antes y después de la cirugía
  10. Reduce el dolor
  11. Ayuda a los pacientes de Alzheimer
  12. Mejora la recuperación en pacientes de accidente cerebrovascular
  13. Eleva el coeficiente intelectual y rendimiento académico
  14. Mantiene su cerebro sano en la vejez

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